זה לא ההורמונים, זה דיכאון בהריון
צוות מרכז הורותא
אחד הביטויים הברורים ביותר של דיכאון הוא תחושות עצב, חוסר תקווה ויאוש שנמשכות לאורך זמן ואינן קשורות למאורע ספציפי שארע. תחושות נוספות שמאפיינות דיכאון בהריון הן תחושות אשמה וחוסר ערך, איבוד עניין או הנאה בפעילויות שנהנית מהן עד כה, הימנעות מחברים ומשפחה ונטייה לבכות הרבה.
טיפול בדיכאוןזוגיות ומשפחהמשברי חיים
האם את סובלת מהשפעות הורמונליות או מתופעות דיכאון בהריון?
השינויים שעוברים על הגוף, הקושי, הדאגות לתקינות ההריון, יוצרים אצל נשים רבות תחושה של דכדוך, אך אם את מתקשה להתגבר עליו למשך תקופה ארוכה, כדאי שתבחני האם את סובלת מדיכאון בהריון.
אחד הביטויים הברורים ביותר של דיכאון הוא תחושות עצב, חוסר תקווה ויאוש שנמשכות לאורך זמן ואינן קשורות למאורע ספציפי שארע. תחושות נוספות שמאפיינות דיכאון בהריון הן תחושות אשמה וחוסר ערך, איבוד עניין או הנאה בפעילויות שנהנית מהן עד כה, הימנעות מחברים ומשפחה ונטייה לבכות הרבה.
גם הפעילות היומיומית נוטה להיפגע כתוצאה מדיכאון בהריון. אם את סובלת מחוסר אנרגיות ומוטיבציה, אם את מתקשה לפתע לקבל החלטות או להתמקד, אם חווית שינויים דרמטיים בהרגלי האכילה שלך שאינם תוצר של בחילות בוקר או קרייבינג של הריון, או שינויים במשך השינה שאינם כתוצאה מקשיים פיזיים הקשורים להריון, אם יש לך כאבים שאינם חולפים או בעיות זכרון, יתכן שאלו תסמינים של דיכאון בהריון.
מהם הגורמים הקשורים לדיכאון בהריון?
ישנן נשים שנמצאות בקבוצות סיכון לחוות דיכאון בהריון. למשל, נשים שסבלו מדיכאון בעבר או שבמשפחתן ישנה הסטוריה של דיכאון,נמצאות בקבוצת סיכון, כמו גם נשים שסובלות מהפרעות מצב רוח טרום המחזור החודשי.
גם המצב המשפחתי יכול להגדיל את הסיכון לדיכאון בהריון: נשים שחוות קונפליקטים בנישואין או שיש להן ילדים נוספים רבים, נמצאות בסיכון גדול יותר לכך. נשים שחוו בעבר בעיות בהריון או בלידה, כאלו בעלות תמיכה משפחתית או חברתית מוגבלת, ונשים שאינן שלמות עם ההריון נמצאות אף הן בקבוצת הסיכון.
השפעת הדיכאון על ההריון
דיכאון משפיע על היכולת והמוטיבציה של האשה לדאוג לעצמה במהלך ההריון. כך האישה עשוייה לאכול מעט או באופן לא מאוזן מה שבמקרים מסוימים יכול להוביל ללידת תינוק בעל משקל נמוך או ללידה מוקדמת, היא עלולה לפספס בדיקות חשובות או לוותר על ביצוע הוראות רפואיות, עקב הדיכאון, וכן הלאה.
קיים סיכוי גבוה שדיכאון בזמן ההריון יימשך גם לאחר הלידה ויוביל לחווית הורות קשה וכואבת המתבטאת בקשיים בקשר עם התינוק, למחסור באנרגיה ובמיקוד הדרושים כדי לטפל בו ובאם עצמה, חוסר סבלנות לצרכי הילד ותחושות רגשיות קשות.
מה לעשות במקרה של דיכאון בהריון?
בתקופת ההריון האשה מתמודדת לבד עם המון שינויים, אבל דיכאון בהריון כמעט ולא ניתן לפתרון ללא סיוע מקצועי. אפשר לבחון האם מדובר באמת בדיכאון ולא באפיזודה שנגרמת מהלחץ, על ידי הפחתת ההתחייבויות והמטלות ועשיית ניסיונות להרגע. אם זה לא מצליח, כדאי להתייעץ עם חברים ומשפחה ולברר עד כמה מה שהאשה חווה מוכר להם, והאם הוא מדליק אצלם נורות אזהרה.
לפעמים שיחות מסוג זה נותנות פרספקטיבה אחרת או הצעה לעזרה המקלות על המצב, אך אם גם זה לא עוזר, כדאי להתייעץ עם מטפל מקצועי המתמחה בתחום של דיכאון בהריון ובעל ניסיון וידע בטיפול בנשים הרות ואחרי לידה.
נכתב ע"י צוות מרכז הורותא - מרכז לטיפול רגשי המתמחה בקשיים בתחומי פריון, הריון, לידה והורות.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
MSW פסיכותרפיסטית (CBT) מטפלת זוגית מוסמכת בהכשרה בטיפול מינ
התמחות: טיפול פרטני וזוגי, תקשורת זוגית, מיניות ותשוקה, דיכאון וחרדה (CBT), טראומה, שליטה בכעס, אבל ואובדן,
אזור בארץ: נס ציונה, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית
M.S.W פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת ומנוסה, בהכשרה בטיפול מיני .טיפול במבוגרים. טיפול אינטגרטיבי CBT דינאמי, במגוון מצבי התמוד
פסיכותרפיסטית בכירה, MA
התמחות: חרדה, דיכאון, סטרס, OCD, חוסר סיפוק, תקיעות במימוש עצמי, קשיים ביחסים, ליווי בהריון ובהורות, סוגיות
אזור בארץ: רמת השרון, הרצליה, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מתמחה בטיפול בחרדה ובדיכאון. בעלת ניסיון רב בטיפול בנשים. משלבת שיח המביא לתובנה מעמיקה(גישה פסיכודינמית) עם טכניקות של CBT -בכדי
מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת ומדריכה מוסמכת
התמחות: טיפול אישי, זוגי ומשפחתי במשברי חיים, שאלות וקושי לפני נישואין, קשיים בזוגיות ובנישואין, גירושים, זו
אזור בארץ: שרון,כפר סבא, רעננה, הוד''ש
שפה: עברית
בעלת ניסיון רב בטיפול אישי, זוגי ומשפחתי בהתמודדות עם משברי חיים. הטיפול משלב הבנה דינאמית לצד ראיה מערכתית וכלים מעשיים במטרה ל
עובד סוציאלי קליני,מטפל רגשי
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון, קשיים בתקשורת בין-אישית, בעיות במיניות ,בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי
אזור בארץ: חיפה,צפון,אונליין
שפה: עברית,רוסית
עובד סוציאלי קליני, ניסיון בטיפול במתבגרים, מבוגרים וגיל הזהב, מטפל בחרדות, דיכאון, משברי חיים מגוונים, קשיי תקשורת בין אישית ועוד
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הגירה: אובדנה והתהוותה מחדש של זהות תרבותית דר' שי שלקס
בעבודה זו אתייחס לנושא ההגירה, בעיקר מהזווית של השפה, כפי שזו נידונה בשני ספרים, האחד אוטוביוגרפי (הופמן), והשני פסיכואנליטי (אמאטי-מלר וחב').
האדם הוא יצור חברתי צוות על הספה
בני האדם הינם יצורים חברתיים. חוקרים העוסקים בתצפיות בתינוקות גילו כי התינוקות עסוקים באינטראקציה חברתית החל מהימים הראשונים לחייהם. הקשר החברתי מתפתח עם השנים ואיכותו חשובה להתפתחות הלמידה, לרכישת השפה ולהפנמה של כללי התנהגות והחברה המקובלים.
טיפול יעיל וקצר מועד – מה סוד הקסם של CBT ? צוות על הספה
טיפול קוגניטיבי – התנהגותי, או בשמו המקוצר CBT, הפך פופולארי מאוד בישראל ובעולם בכלל בשנים האחרונות – ויש לזה סיבה טובה.
להצית מחדש את האהבה דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי
אצל רוב הזוגות האהבה נמצאת בשיא העצמה שלה בתחילת הקשר, וככל שהזמן חולף חלה ירידה מתמשכת בעצמת האהבה. זוגות שהחלו את הקשר שלהם עם ניצוצות של אהבה מגלים אחרי מספר שנים שהם הופכים לשותפים לדירה וחולקים מטלות בית.